Les solutions d'éclairage domestique peuvent avoir un impact sur votre santé mentale, alors choisissez judicieusement
La fonction fondamentale et la plus importante des solutions d’éclairage artificiel est simplement l’éclairage. Les lumières sont bien plus complexes à un niveau infime que ce que vos yeux peuvent voir. Cet aspect obscur de la lumière peut irriter les gens de plusieurs manières et éventuellement leur donner des migraines.
La science moderne n'a commencé que récemment à comprendre et à valider la relation profonde entre le bien-être psychologique d'une personne-et l'éclairage de son lieu de vie, comme le révèle la sagesse de l'Orient ancien. D’innombrables recherches sur le comportement humain par rapport à son environnement ont montré que la qualité de l’éclairage peut affecter de manière significative l’humeur. Les DLC 4, 5 et 5.1 ont pris des mesures considérables pour donner la priorité à la qualité de la lumière plutôt qu'à l'efficacité, car l'industrie de l'éclairage en a pris conscience. Vous pouvez être certain qu’il y a beaucoup de conneries s’ils s’y concentrent autant.
Comment les solutions d’éclairage domestique peuvent affecter votre santé mentale et comment choisir judicieusement
En plus d’être une nécessité fondamentale pour l’activité humaine, l’éclairage a un impact significatif sur notre bien-être, nos émotions et notre humeur. La façon dont nous voyons et réagissons à notre environnement peut être affectée par diverses conditions d'éclairage. Ainsi, la sélection des options d'éclairage appropriées pour votre maison affecte à la fois votre bien-être mental et physique-.
La science moderne n'a commencé que récemment à comprendre et à valider la relation profonde entre le bien-être psychologique d'une personne-et l'éclairage de son lieu de vie, comme le révèle la sagesse de l'Orient ancien. D’innombrables recherches sur le comportement humain par rapport à son environnement ont montré que la qualité de l’éclairage peut affecter de manière significative l’humeur. Les DLC 4 et 5 ont pris des mesures considérables pour donner la priorité à la qualité de la lumière plutôt qu'à l'efficacité depuis que l'industrie de l'éclairage s'en est rendu compte. Vous pouvez être certain qu’il y a beaucoup de conneries s’ils s’y concentrent autant.
Composants de la lumière qui peuvent vous affecter
La luminosité, la teinte, la saturation, le scintillement, l'indice de rendu des couleurs (IRC) et l'éblouissement sont quelques-uns des éléments qui affectent la qualité et l'impact de l'éclairage. Ces éléments peuvent avoir un impact sur le confort visuel, la productivité et le contentement des occupants. Voici des explications succinctes de ces éléments et de leurs effets potentiels sur vous :
• Luminosité : La quantité de lumière qu'une source émet ou qu'une surface reflète est appelée luminosité. Elle s'exprime soit en lux (lx), soit en lumens (lm). La vitalité, l’humeur et le niveau de vigilance des gens peuvent tous être affectés par la luminosité. Le stress, les maux de tête, la fatigue oculaire et l’épuisement peuvent résulter d’un excès ou d’un manque de luminosité. En général, un éclairage plus faible est privilégié pour le repos et le sommeil, tandis qu'un éclairage plus intense est préféré pour les travaux nécessitant précision et concentration.
• Couleur : La teinte ou le ton de la lumière réfléchie par une surface ou émise par une source est appelée couleur. Elle est exprimée soit en nanomètres (nm), soit en Kelvin (K). L'ambiance, l'atmosphère et l'émotion d'un espace peuvent toutes être influencées par la couleur. Différentes associations et réactions psychologiques peuvent être suscitées par différentes teintes. Par exemple, les couleurs froides comme le bleu, le vert et le violet peuvent produire un effet paisible, apaisant et revitalisant, tandis que les couleurs chaudes comme le rouge, l'orange et le jaune peuvent produire un effet chaleureux, invitant et énergisant.
• Saturation : La saturation est le degré de pureté ou d'intensité de la couleur émise par une source ou réfléchie par une surface. Elle est exprimée en saturation ou pourcentage (%). Le contraste, la luminosité et la richesse d'un espace peuvent tous être affectés par la saturation. Alors qu’une faible saturation peut rendre les couleurs plus pâles et ternes, une saturation élevée peut rendre les couleurs plus vibrantes et plus énergiques.
• Scintillement : Le terme « scintillement » décrit le changement rapide et fréquent de teinte ou de luminosité de la lumière provenant d'une source. Elle s'exprime en fréquence ou hertz (Hz). La stabilité, la sécurité et la qualité esthétique de l’éclairage peuvent toutes être affectées par le scintillement de la lumière. Des convulsions, des maux de tête, des migraines, des nausées et une irritation des yeux peuvent tous être provoqués par un scintillement élevé. Ces effets indésirables peuvent être évités et le confort visuel et les performances peuvent être améliorés grâce à un éclairage à faible scintillement ou sans scintillement-.
• Indice de rendu des couleurs (CRI) : CRI mesure dans quelle mesure une source de lumière peut représenter la couleur réelle d'un objet par rapport à la lumière du soleil. Sur une échelle de 0 à 100, où 100 est le meilleur, il est mesuré. La précision, la clarté et l'attrait esthétique de l'éclairage peuvent tous être affectés par le CRI. Alors qu'un CRI faible peut rendre les objets déformés, délavés- et peu attrayants, un CRI élevé peut rendre les objets plus réalistes, naturels et attrayants.
• Éblouissement : La luminosité ou la réflexion excessive ou inconfortable de la lumière réfléchie par une surface ou émise par une source est appelée éblouissement. Elle s'exprime en luminosité ou candela par mètre carré (cd/m2). La santé, le confort et la visibilité de l’éclairage peuvent tous être affectés par l’éblouissement. La cécité, la douleur ou l’inconfort oculaire peuvent résulter d’un éblouissement direct. Un contraste réduit, une fatigue oculaire ou une diminution de l'acuité visuelle peuvent tous résulter de l'éblouissement réfléchi.
Comment les lumières interfèrent avec les humeurs
De nombreuses études sur la santé mentale et psychologique ont conclu qu'un éclairage inadéquat pourrait exacerber des troubles tels que l'anxiété, la dépression et d'autres troubles chez les personnes susceptibles d'avoir été exposées régulièrement à de tels environnements pendant une période prolongée. De même, les zones beaucoup trop lumineuses ont été associées à des maladies telles que l'hypertension, l'agressivité, les difficultés de concentration, etc. Des lumières blanches brillantes de 5 000 K, par exemple, ont été associées à une amélioration immédiate de l'humeur, ce qui peut aider au rétablissement des personnes souffrant de dépression légère à modérée. À l’inverse, la lumière bleue peut favoriser un environnement plus tranquille et améliorer la concentration au travail ou au bureau. Les lumières blanches à bleues pendant la journée sont reconnues comme étant très bénéfiques pour les personnes souffrant de perturbations circadiennes. La liste pourrait être longue.
Pour maintenir des niveaux élevés d’énergie positive, de chaleur et de calme dans votre maison, il est crucial de choisir la combinaison idéale de ces aspects pour vos solutions d’éclairage. En fonction de leur utilisation et de leur fonction, différentes pièces peuvent nécessiter différents types d'éclairage. Par exemple,
• Salon : Vous passez la majorité de votre temps à vous détendre, à vous mêler ou à accueillir des visiteurs dans le salon. Il pourrait être judicieux d’utiliser un éclairage qui favorise une ambiance accueillante, confortable et intime. Vous pouvez choisirPanneaux lumineux LEDavec un faible scintillement (<30 Hz), dimmable brightness (300-500 lx), warm color temperature (2700K-3000K), low glare (<19 cd/m2), and high CRI (>90). L’éclairage d’accentuation est une autre façon d’attirer l’attention sur des éléments ou des sections particulières de votre espace de vie.
• Cuisine : C'est ici que vous cuisinez, préparez vos repas et consommez des collations. Vous souhaiterez peut-être choisir un éclairage qui rend l’espace lumineux, bien rangé et utile. Vous pouvez choisir des lumières LED à haute luminosité (500-1000 lx), à faible scintillement (<30 Hz), neutral color temperature (3500K-4000K), low glare (<19 cd/m2), and high CRI (>90). Dans votre cuisine, l’éclairage de travail peut également être utilisé pour mettre en valeur des zones ou des surfaces de travail particulières.
• Chambre à coucher : Vous pouvez lire de la littérature, dormir ou vous détendre dans la chambre. Il serait judicieux d’utiliser un éclairage qui favorise une ambiance sereine, apaisante et reposante. Vous pouvez choisir des lumières LED à faible scintillement (<30 Hz), dimmable brightness (100-300 lx), warm color temperature (2700K-3000K), low glare (<19 cd/m2), and high CRI (>90). Pour donner à votre chambre une lueur agréable et chaleureuse, vous pouvez également utiliser un éclairage d’ambiance.
La sélection des options d'éclairage appropriées pour votre maison peut être bénéfique pour votre santé mentale et votre bien-être général-en plus d'améliorer l'esthétique et le confort de votre espace de vie. Vos émotions, votre comportement et votre humeur peuvent tous être influencés de manière significative et subtile par l’éclairage. Par conséquent, il est logique de prendre des décisions éclairées et de dépenser de l'argent pour des produits d'éclairage de haute-qualité qui répondent à vos besoins et à vos goûts.
Choisissez une lumière de meilleure qualité
Recherchez des lumières avec une faible distorsion harmonique totale (THD) et une certification DLC 5.1 ou supérieure. Pour un luminaire de qualité supérieure-, recherchez également un éblouissement réduit et un IRC élevé.
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