Vous savez probablement que la sérotonine, une hormone qui contrôle l'humeur, le comportement social, la digestion et le sommeil, est libérée plus facilement lorsqu'elle est exposée au soleil. Mais saviez-vous que les ampoules ont un impact similaire sur nous ?
La sérotonine est produite plus efficacement par les ampoules LED qui émettent des longueurs d'onde de lumière bleue. La création de mélatonine, ou l'hormone du sommeil, est augmentée par des sources lumineuses qui n'émettent pas d'ondes lumineuses bleues.
Mais pourquoi est-il crucial de comprendre comment les différentes ampoules nous influencent ?
C'est parce que les exigences d'éclairage de chaque zone de votre maison varient.
Vous pouvez choisir l'ampoule LED appropriée pour chaque espace si vous êtes conscient de l'impact des différentes ampoules LED sur nous. Cependant, il y a deux choses que vous devez garder à l'esprit avant de discuter des exigences d'éclairage pour différentes pièces :
Les blancs chauds sont produits par des lampes LED à basse température, tandis que les blancs neutres sont produits par des ampoules LED à température moyenne. D'autre part, les ampoules LED plus froides produisent une lumière blanche froide, qui est la couleur de la lumière qui ressemble le plus au soleil.
Certaines personnes pensent que la luminosité d'une ampoule est mesurée en watts, mais c'est faux. il est vraiment mesuré en Lumens.
Éclairage à l'aide de LED pour les chambres
Les ampoules LED générant de la lumière bleue sont recommandées car la majorité d'entre nous veulent une atmosphère calme, tranquille et confortable dans nos chambres. Cela est dû au fait que les longueurs d'onde de la lumière bleue créent une augmentation de la synthèse de sérotonine, ce qui nous réveille et nous alerte. De plus, les ondes lumineuses bleues interfèrent avec le cycle circadien, ce qui influence nos habitudes de sommeil.
Les lampes à LED rouges, en revanche, sont le meilleur éclairage pour la chambre à coucher pour quelqu'un qui a du mal à s'endormir. La lumière rouge aide à favoriser le sommeil en raison de sa faible température de couleur, ce qui crée également un niveau de mélatonine extrêmement comparable à celui de l'obscurité totale.
Pour votre salon et votre chambre, vous pouvez également penser à opter pour des luminaires LED blanc chaud (2700 Kelvin), car ils créent une ambiance agréable et cosy.
2700–3000K est la température de couleur recommandée.
Des niveaux de luminosité totale entre 1 500 et 4 000 lumens sont conseillés.
Éclairage LED du salon
Utilisez une variété de sources lumineuses dans le salon, que vous receviez des invités, conversiez avec votre famille, regardiez la télévision ou que vous vous détendiez simplement. Vous serez en mesure de répondre simplement aux nombreuses demandes de cette manière. Dans votre espace de vie, évitez d'utiliser des lumières qui génèrent une forte lumière bleue. Comme nous l'avons déjà dit, ces lumières nous aident à nous sentir heureux et nous fournissent de l'énergie.
Pour éclairer des portraits de famille ou des œuvres d'art sur les murs et des projecteurs au plafond pour éliminer les ombres, vous voudrez peut-être envisager d'utiliser des projecteurs réglables. Les ampoules LED Extra Warm White (2200K) et/ou les lampes LED à température moyenne sont de bonnes options pour les salons.
2200 à 3000K est la température de couleur recommandée.
1 500 à 3 000 lumens est la plage recommandée pour une luminosité totale.
Éclairage LED de la salle à manger
L'éclairage de la salle à manger ne doit être ni trop fort ni trop faible. Pour les salles à manger, l'éclairage LED au plafond à intensité variable est idéal car vous pouvez modifier la luminosité en fonction de vos besoins. Vous pourriez également penser aux lumières LED pour les luminaires de lustre en option. Les lustres à LED modernes produisent une lumière et une couleur agréables à l'œil.
2200K à 3000K est la température de couleur recommandée.
Des niveaux de luminosité totale entre 3,000 et 6,000 lumens sont conseillés.
Eclairage à l'aide de LED pour les cuisines
Les meilleures lumières à mettre sur les comptoirs de cuisine sont celles qui génèrent de la lumière bleue car elles nous font nous sentir éveillés et conscients. Envisagez d'utiliser une ampoule LED blanc chaud et un plafonnier à intensité variable si votre cuisine dispose d'une table pour créer une ambiance agréable et paisible. De plus, il contrebalancera l'éclairage bleu plus brillant de la cuisine nouvellement installé sur les comptoirs.
2700K à 5000K est la température de couleur recommandée.
Un niveau de luminosité total entre 4,000 et 8,000 lumens est conseillé.
Éclairage de salle de bain à DEL
Il est très conseillé d'installer des lumières LED lumineuses tout autour du miroir de la salle de bain. Cela vous assurera de ne pas faire d'erreur lors de l'application de produits cosmétiques ou d'oublier de vous raser n'importe où. Vous souhaiterez peut-être utiliser une lampe à montage en surface à haut rendement dans la zone de douche.
3000K à 5000K est la température de couleur recommandée.
Un niveau de luminosité total entre 4,000 et 8,000 lumens est conseillé.
