Avez-vous déjà essayé de circuler dans votre maison sans aucune lumière ? Essayez-le si vous ne l'avez pas déjà fait ! Il n'y a que deux résultats possibles : soit vous vous cognez contre vos meubles et vous vous cognez le petit doigt, soit vous vous sentez comme un super-héros doté d'une vision nocturne ! Ce scénario montre que la mobilité et la fonctionnalité dépendent toutes deux d’une vision claire. Il est difficile de se déplacer et d'effectuer des tâches dans l'obscurité. C’est pourquoi nous devons continuellement prendre soin de nos yeux, qui nous permettent de voir.
Il est difficile de se tenir au courant des faits et des mythes en raison des progrès rapides de la technologie et du jargon des voyageurs. Certains diront que c'est sain, mais dès que vous l'essayez, quelqu'un d'autre vous dira que ce n'est pas le cas ! Voici la vérité si vous avez déjà entendu quelqu’un affirmer que les lumières LED sont mauvaises pour vos yeux !
Est-ce que cela vous fera vraiment mal aux yeux ?
Il faudra beaucoup de temps pour lire plusieurs articles, alors allons droit au but : les lumières LED ne causeront pas de fatigue oculaire. Pourquoi les gens sont-ils si catégoriques sur de telles affirmations, si tel est le cas ? Tout a commencé parce que la lumière bleue est utilisée parLumières LED. Pourquoi les lumières bleues sont-elles si mauvaises ?
Comme la lumière bleue fait réagir nos yeux pendant la journée, il n’y a techniquement rien de mal à cela. Il indique au rythme circadien qu'il est temps de sortir du lit et de commencer vos activités quotidiennes. D’un autre côté, des maladies oculaires peuvent se développer si vous êtes exposé à des quantités excessives de lumière bleue. L'utilisateur moyen ne rencontrera aucun problème, vous n'avez donc pas à vous inquiéter. Les personnes qui souffrent déjà de maladies oculaires sont à risque et doivent donc être extrêmement vigilantes et proactives. La lumière bleue utilisée par les lumières LED est égale à celle de votre téléviseur, de vos ordinateurs portables et de vos smartphones. Par conséquent, si vous allez bien après les avoir utilisées, utiliser des ampoules LED est également une bonne solution !
De plus, beaucoup de gens pensent que les lumières LED se limitent à une lumière blanche brillante et froide. Ils ignorent que d’autres types de lumière, comme la lumière blanche chaude et la lumière blanche naturelle, sont plus doux pour les yeux et moins agressifs. Par conséquent, vous avez deux autres options si vous n’aimez pas la teinte bleutée vive de la lumière blanche froide !
Conseils d’éclairage pour réduire la fatigue oculaire
Même si vous avez une vision de 20/20, vos yeux auront du mal à traiter clairement sans lumière. Trop peu ou trop de lumière sont tout aussi dommageables. Cependant, vous pouvez garder vos yeux en bonne santé et éviter qu’ils ne se fatiguent avec la bonne quantité d’éclairage. De plus, un bon éclairage contribue à créer un environnement agréable qui peut rehausser votre humeur ! Ainsi, pour vous aider dans votre cheminement vers une meilleure vue, nous avons compilé quelques conseils que vous pouvez mettre en œuvre pour une configuration d’éclairage plus saine.
Conseil n°1 : Visez une répartition uniforme de la lumière
Les yeux mettent du temps à s’adapter lorsqu’ils passent d’un niveau de luminosité élevé à un niveau faible. Alors, imaginez si vous travaillez dans un immeuble avec plusieurs bureaux : si vous passez d'un bureau bien éclairé à une salle de repos faiblement éclairée, cela vous fatiguera les yeux et vous laissera une plus grande pression. C'est pourquoi il est crucial d'avoir une répartition de la lumière relativement uniforme dans tous vos espaces.Panneaux LEDavec une large couverture sont une bonne solution à ce problème car ils peuvent couvrir une large surface avec une luminosité relativement uniforme.
Conseil n°2 : installez des gradateurs
La sélection des lumières les plus dures et les plus brillantes ne donne aucun résultat positif. Des lumières fortes peuvent fatiguer et endommager vos yeux, même si vous en avez besoin pour accomplir des tâches. Les variateurs sont donc nécessaires pour atteindre le niveau de luminosité idéal car ils diminuent l'intensité, permettant ainsi à vos yeux de se reposer. Les variateurs sont également idéaux pour personnaliser l’ambiance !
Troisième conseil : utilisez un éclairage de travail
Les lampes de travail sont nécessaires pour écrire, lire ou effectuer d’autres tâches nécessitant une concentration prolongée. S'appuyer uniquement sur un éclairage de plafond standard peut fatiguer vos yeux en les faisant travailler plus fort. Les lampes de bureau à bras mobiles permettent d'orienter facilement la lumière dans la direction souhaitée. Vos lampes de travail doivent être placées à proximité de votre espace de travail, de votre bureau ou de votre table de chevet. Dans la cuisine, vous pouvez éclairer votre plan de travail avec des lumières sous-armoires.
Conseil n°4 : N'installez pas de lampes fluorescentes qui scintillent
Les scintillements typiques des lampes fluorescentes lorsqu'elles se réchauffent vous sont probablement familiers si vous les utilisez. Certaines personnes continuent à ressentir cette sensation même après que le flux électrique se soit stabilisé. L'effet stroboscopique de ces lampes peut entraîner des maux de tête et une fatigue oculaire. Étant donné que les lumières LED ne scintillent pas, vous devez les utiliser pour éviter cela. De plus, ils durent plus longtemps et consomment moins d’énergie que les fluorescents.
Conseil n°5 : Optez pour une lumière à spectre complet-
Étant donné que l'éclairage à spectre complet-englobe presque tout le spectre, de l'infrarouge au proche-ultraviolet, il est considéré comme le meilleur type de lumière pour les yeux. Ils améliorent la perception des couleurs et contribuent à la création d’un environnement propice à la lecture et à l’apprentissage. Ces lumières sont idéales pour votre espace de travail ou votre studio si vous êtes un designer ou un artiste qui a besoin de voir des détails plus fins. De plus, cela peut améliorer votre humeur et votre niveau d’énergie car il imite les mêmes effets que ceux qui se produisent lorsque vous êtes assis au soleil.
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