4 avantages majeurs de l'éclairage LED pour la santé
Voici quatre avantages de l'éclairage LED pour votre santé :
1. Les LED prennent en charge l'alignement du rythme circadien.
Le rythme circadien d'une personne peut être affecté si son exposition au soleil et les signaux temporels qu'il donne sont supprimés. La mélatonine est une hormone qui induit naturellement le sommeil et est connue pour être supprimée par l'éclairage avec certaines longueurs d'onde bleues. Une réduction de la mélatonine augmente la vigilance et peut augmenter la productivité, mais une suppression prolongée rend également plus difficile l'endormissement et peut interférer avec les habitudes de sommeil régulières. Lorsqu'il est exposé au soleil, cette suppression se produit naturellement. Au milieu de chaque journée, la lumière du soleil a une proportion plus élevée de lumière de longueur d'onde bleue, ce qui augmente également les niveaux de vigilance.
Un rythme circadien sain et régulier est encouragé par les progrès récents de la technologie d'éclairage LED qui permettent aux LED d'imiter la stimulation produite par la lumière naturelle. L'exposition à une lumière LED spécialement calibrée aux longueurs d'onde bleues souhaitées pendant une brève période de temps pendant la journée peut être un remplacement utile lorsque l'ensoleillement naturel est insuffisant. Semblable à la façon dont moins de lumière bleue provenant d'un éclairage chaud n'inhibe pas la mélatonine dans la même mesure. Un rythme de sommeil régulier peut être encouragé en passant à un éclairage chaud.
Un concepteur d'éclairage peut construire et affiner des systèmes d'éclairage à LED dans des environnements commerciaux, industriels et résidentiels à l'aide de ces connexions. Par exemple, l'éclairage LED dans un cadre domestique peut être configuré pour produire un éclairage plus lumineux et plus concentré sur le bleu pendant la journée et un éclairage plus chaud et plus confortable la nuit.
2. Les LED réduisent la fréquence des maux de tête.
Bien que les symptômes individuels de la migraine et des maux de tête puissent différer, la sensibilité à la lumière est un problème typique. Des effets indésirables dévastateurs peuvent survenir chez les personnes souffrant de maux de tête et de migraines à cause de problèmes tels que le scintillement des ampoules fluorescentes et un éclairage de travail inadéquat.
Les personnes sujettes aux maux de tête peuvent vivre dans un environnement plus sain grâce à une conception d'éclairage appropriée et à la technologie LED. Afin d'augmenter le confort et de réduire la sensibilité à la lumière, les LED et les commandes d'éclairage peuvent offrir la flexibilité d'adapter et d'établir des niveaux d'éclairage uniques. Tout le monde peut en bénéficier, mais en particulier les personnes souffrant de maux de tête et de migraines.
3. Les LED améliorent les résultats d'apprentissage et la productivité.
Dans la salle de classe, le scintillement désagréable et la luminosité des lampes fluorescentes suspendues peuvent être fréquents. Le bien-être est soutenu en accordant une grande priorité à l'éclairage dans la conception des établissements d'enseignement, y compris les sources lumineuses, les niveaux et les températures de couleur appropriés. La technologie LED moderne génère également moins de chaleur, ce qui aide à contrôler la température des installations et réduit le nombre d'appareils d'éclairage tout en diminuant la demande d'éclairage au plafond. Selon des études, ces facteurs contribuent à améliorer les performances d'apprentissage lorsque les LED sont utilisées dans un environnement d'apprentissage.
Les entreprises qui utilisent l'éclairage LED dans leurs bureaux et espaces de travail font état de niveaux de productivité plus élevés. Des études récentes ont démontré des avantages immédiats et significatifs pour la productivité, la santé et l'image de marque des travailleurs. Les normes de construction WELL, les exigences LEED, les conditions climatiques, la conception de l'éclairage et la qualité de l'éclairage ont tous un impact sur la façon dont les employés perçoivent leurs espaces de travail, ainsi que sur leurs fonctions cognitives et leurs performances générales.
4. Les LED réduisent l'anxiété et la tension.
Nous souffrons davantage des changements de comportement et d'humeur lorsque l'éclairage ne ressemble pas aux conditions naturelles, car les humains prospèrent naturellement à la lumière du soleil. Une inquiétude, une tension et même un TAS accrus, une condition potentiellement dangereuse, peuvent en résulter. Pour aider à contrôler les niveaux de mélatonine et à guérir les symptômes, des traitements comme la luminothérapie sont nécessaires. Même si de nombreuses personnes peuvent avoir du mal à passer régulièrement du temps à l'extérieur pendant la journée en raison du travail, de l'école et d'autres responsabilités, l'éclairage LED peut être utile. L'éclairage LED a été associé à des niveaux inférieurs de tension et d'anxiété dans les situations intérieures en raison de sa capacité à reproduire les effets circadiens et altérant l'humeur de la lumière naturelle.
Il est désormais possible de reproduire le caractère complexe de la lumière du jour à l'intérieur et d'améliorer la santé et le bien-être des utilisateurs grâce aux développements des technologies de réglage des couleurs et de contrôle de l'éclairage.
